La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des
techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit . Elle s’adresse à toute personne cherchant à
améliorer son existence et développer mieux-être et détente.

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des
techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit ». Elle s’adresse à toute personne cherchant à
améliorer son existence et développer mieux-être et détente. Des séances spécifiques peuvent être proposées à
toute personne désireuse de retrouver un équilibre émotionnel, mental physique dans distinction de sexe , ni
d'âge dans le respect et la liberté de chacun . La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit
plus d’un outil de développement personnel.
La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très
efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de
se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.